Stress kommer, når virkeligheden ikke er, som vi gerne vil have den skal være...

Stresscoaching består af 3 elementer - afstressning, læring og coaching på konkrete problemstillinger.

Stressede er raske mennesker, der er kommet ud af balance, og som skal hjælpes til at genvinde balancen - og lære at holde den.

Sammen arbejder vi med:

stressforståelse

afstressning ("tømning af det fyldte bæger")

søvn

lære sine stressårsager og -symptomer at kende

tankemønstre og vaner

mental træning

prioritering og værdier

I 10-15% af tilfældende opstår stress som følge af store, enkeltstående belastninger - en omvæltende forandring, traumet, den uoverskuelige arbejdsopgave eller måske en ny chef/kollega?.

Oftest - 85% - er stressreaktionen et resultat af de mange mindre ting i hverdagen - dvs alle de små belastninger/værdikonflikter, der til sidst "får bægeret til at flyde over".

Stresscoaching er at tømme den stress, der har opsamlet sig i dit bæger - og forebygge at det fyldes igen...

Mange opdager ikke at de har været stressede før de bryder sammen - stress kan langt hen af vejen opleves som et "kick", hvilket kan føles positivt...